Stránka je venovaná mojej zdravej strave a cvičeniu a je tak trochu aj mojím denníčkom. Takže ako som spokojná sama so sebou v poslednom čase? No vôbec nie som spokojná! Cheat day sa vyskytuje častejšie akoby sa patrilo :( Kde je tá pevná vôľa, ktorú som mala voľakedy? Netuším...
Rok nejedenia čokolády vypršal, v pondelok som si to poriadne užila s čokoládou - presne 22.2. som mohla. Teda môcť by som bola mohla hocikedy, nebyť tej sprostej stávky samej so sebou. Píšem hrozne gramaticky nesprávne. Kašľať na to... No a začala som piť alkohol. Povedala som si, že keď si občas dám v malej miere, nikomu (hlavne nie sebe) tým neuškodím.
Zápal z cvičenia tiež akosi pominul. Neviem, prečo! Keď mám odcvičené a som spotená ako prasa, som neskutočne šťastná, len je ťažšie sa do toho fitka dostať. Ach jaj...
Poďme na dnešné MENU:
RAŇAJKY: klasika - ovsené vločky + jablko + jogurt + osladené stéviou a dochutené škoricou a predtým samozrejme nalačno zelený čaj
DESIATA: 1 Knäckebrot + 2 krúžky olomouckých syrečkov
OBED: špenát (bez smotany, len s cibuľou, cesnakom a bezgluténovou vegetou) + 2 vajcia natvrdo + zemiaky
OLOVRANT: Norbi Update čokoládový puding (bez pridaného cukru, samozrejme!)
VEČERA: dojedla som ten obedový špenát + 1 volské oko
A čo sa týka nejakej pohybovej aktivity, bola som plávať :) Odplávala som 1 kilometer a dala zabrať svojmu chrbtu, ktorý ma neskutočne bolí... Ale neobviňujem plávanie, to skôr to večné sedenie za stolom a písanie si vecí do školy.
That's all.... Bye-bye :)
Žádné komentáře:
Okomentovat